澳头街道开展2021年女职工瑜伽培训班

澳头街道开展2021年女职工瑜伽培训班

为了丰富广大职工的业余文化生活，提高职工身体素质，改善 长期的工作压力造成人体的亚健康状态，使职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，通过瑜伽运动达到身体、心灵与精神的和谐统一。10月11日起，澳头街道总工会开展女职工瑜伽培训班，本次培训班将历时近3个月，澳头辖区基层工会共68人参与。

为保证教学质量、活动取得实效，培训班聘请了具有专业资质的瑜伽老师进行授课。活动中专业指导老师首先为学员们讲解了瑜伽基础理论知识、入门练习要领。随着音乐的节奏、老师的指令，学员们开始了全新的瑜伽体验活动，按照指导老师的科学成套训练法进行瑜伽训练。每次60分钟的练习时间里，学员们在教练的指导下，神情专注、认真学习，享受着瑜伽带来的“慢节奏”，也体验到瑜伽运动带来的乐趣，对因长期伏案办公、在生产一线工作等情况而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，以心理调适、经络疏理、体态调整等方式进行引导练习，起到较大的改善作用，缓解广大女职工在生活和工作中的压力，得到了大家的一致肯定与好评。

今后，澳头街道总工会将倡导“快乐工作，健康生活”的理念，不断尝试探索职工活动新模式,进一步丰富广大职工的文体生活，使大家能以良好的精神面貌和饱满的热情投入到日常工作，以更饱满的热情谱写健康美丽的新澳头。

来源：大亚湾政府网
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