2020年大亚湾区女职工瑜伽培训班开课啦

瑜伽培训班

　　为全面丰富女职工业余文化生活，缓解女职工工作压力，提高女职工身体素质，进一步展示当代职工奋发进取、健康向上的精神风貌，经前期精心筹划，大亚湾区女职工瑜伽班顺利开班。

　　瑜伽是一种柔和、舒缓的静态运动形式，有助于强健体魄，舒缓压力，有效缓解颈椎疼痛、肌肉僵硬等职业病症状。

　　此次培训班课程共设置了九个班，为期半年，区直各单位共有168名女学员报名参加。课程包含了脊柱调理、纤体瑜伽、丰臀瑜伽、女性调理、普拉提等多个课程，针对广大女职工因长期伏案办公而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，通过经络疏理、体态调整等方式进行引导练习，以便缓解广大女职工在生活和工作中的压力。

　　瑜伽班的开办受到了广大女职工的热烈欢迎，大家踊跃参与，积极报名，得到了女职工们的一致好评。大家纷纷表示，利用业余时间练习瑜珈，既锻炼身体，又调整身心，劳逸结合实在难得。

　　下来，大亚湾区总工会将继续开展多样性文体活动，引导职工锻炼身体，预防职业病，帮助职工保持活力，静心养性，进一步展示当代职工精力充沛，情绪饱满的精神风貌。

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