本帖最后由 Amelia265 于 2019-9-25 14:56 编辑
2019年9月23日15:50 我们迎来秋分节气 秋分 又称“日夜分”或“宵中” 是秋季的第四个节气 这是一年中最公平的日子 昼与夜均分 暖阳与凉风同行 黄叶与蓝天共描秋色
在秋分的这天 天气清凉、凉风习习
广东省各市县8时分度分布图
未来一周 惠州天气晴朗干燥 市区早晚秋意没有粤北那么明显 但也能感受到阵阵凉风！
【惠州一周天气趋势】 预计，今天我市各地晴天间多云，最低气温17℃～22℃，最高气温32℃；
24-25日，晴天到多云，最低气温18℃～23℃，最高气温32℃～33℃；
26-27日，多云，最低气温19℃～23℃，最高气温33℃～34℃；
28-30日，多云，最低气温20℃～24℃，最高气温34℃。
惠州市气象台23日10时30分发布
秋分过后，秋燥渐显，凉意已浓 白天温度若不是过高不建议使用空调 否则易遭寒邪、燥邪侵袭 各位的养生大业也不能停哦！ 秋分如何养生
1解体渴 补气津秋分时节，人体阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛，出现阳气减弱、阴气增强的趋势，此时养生要尤其注重平补，即平衡身体的阴阳变化，平补气津。
常补水，多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单的方式，另外，多吃些清润、温润的养生粥，在补水的同时，还起到滋阴生津的效果。
秋木耳，益气生津。一些养阴生津的食物，如芝麻、核桃、板栗等都很适合秋分时节食用。而当季食材秋木耳，味甘性平，有益气生津的功效，是不容错过的美味。
2饮食温润 多食酸味秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”，可适当多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。
秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋日宜收不宜散，尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。
同时秋燥津液易伤，引起咽唇干燥、干咳、皮肤干裂等燥症。饮食要清淡，适当进食一些脂肪。根据个人体质可选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、秋梨、柿子等，以滋阴润肺、养阴生津。
3“三个”地方不能冻头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒，体内阳气会散失大，受凉后会引起头痛等。另外，患有心脑血管病的人，尤其要在这方面提高警惕。外出的时最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点。
中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。
脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。
说完了秋分，你知道吗？
今天还是第二个中国农民丰收节 虽说这是一个年轻的节日 却承载着中华民族悠久的农耕文明
早在新中国成立之初 西方就有人预言 中国zf解决不了人民的吃饭问题 但我们很快用不到世界9%的耕地 养活了世界近20%的人口
新时代，新农民，新突破 今天一起感受丰收的喜悦
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发表于 2019-9-25 14:54:53
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