回家过年当心旅途综合征

近日，在山东青岛火车站，一名男子乘火车突发旅途综合征，翻越高台护栏瞬间被乘警抓脚救回的报道引人关注。“旅途综合征，还有这病？”不少网友很惊讶。距离寒假及春节不远了，出游及回乡的人陆续多起来。医生提醒，长途奔波的疲累常常会让人吃不消，这时候，可得警惕旅途综合征。

网友：乘车久了容易烦躁

据媒体报道，在山东青岛火车站，一男子突然从停在站台上的列车中蹿出并翻出高台护栏，千钧一发之际被眼疾手快的乘警抓住脚救回。经查，该男子从四川坐火车坐了40多个小时到青岛，游玩了一天之后，因为舟车劳顿，再加上个人一些心理因素，精神失常，突发旅途综合征。

对于旅途中身心出现的异常状况，网友深有体会。网友“驰于空想骛于虚声”表示，坐车时间长了，会觉得喘不过气来，干什么都难受，莫名烦躁。网友“熊孩子O”回忆道：“当年上大学坐火车从山东到广西36个小时，尤其赶上春运，人多得全程脚都不能动。厕所能不去就不去，吃也吃不下，暖气又闷又热，真的无时无刻不在抓狂。”网友“-O-O-内衣设计师”讲述了自己的亲身经历：“我有一次坐公交车，堵了两个多小时，心里特别烦躁，没办法忍住，后来一直用拳头砸扶手的钢管，仿佛失去理智一样。”

医生：途中注意舒缓情绪

据了解，旅途综合征属于非器质性的精神疾病，表现为一组短暂的精神病性障碍。此病多发于长途列车旅行者，其诱因在于旅途困顿、情绪压抑、精神紧张以及对人身安全怀有恐惧等。

市第二人民医院副主任医师、心理治疗师谭柏坚曾接诊过旅途综合征患者。37岁的陈女士（化名）乘坐火车10多个小时后，突然精神紧张、害怕，嚷着有人要追杀自己。她在火车上受到看护，途经惠州火车站时被带下车，送到了医院。经检查，陈女士患上了旅途综合征。“她此前没有相关病史，主要是出门前就已太劳累，进食不佳，再加上在人多密闭的火车中待了10多个小时，最终导致出现旅途综合征。”谭柏坚说。

谭柏坚说，旅途综合征产生的主要原因与过去的交通运输条件有关，随着运输条件的改善，近几年已罕见。不过，旅途综合征作为一种暂时而突发的精神性障碍，往往很难预知，因此要注意做好预防。

谭柏坚提醒，长途旅客事先应调节好自己的情绪，保持心理健康。旅途中正常饮食，补充充足水分，适当吃些水果，保证水电解质平衡。有此类病史的旅客最好避开出行高峰，以免旧病复发。如果一定要出行，出发前要休息好，最好有亲友陪同，以便及时控制和处置，并适当备上药品应急。乘车途中要经常开启车窗，以保持空气新鲜。在停站时可以下车透透气，还可通过听音乐等方式缓和紧张情绪。在旅行中，出现身体特别紧张和不适时，可深呼吸让自己急躁或焦虑的心情平静下来。有头昏、紧张、焦虑不安等表现时，如有必要可向列车工作人员求助。

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