大亚湾区“身心之旅”瑜伽文化

瑜伽文化博大精深，练瑜伽具有美体养生、减压养心的效果。为了给大亚湾瑜伽爱好者提供一个互动交流学习的平台，对瑜伽文化有一个更加深入的认识和体验，2017年9月2日上午，由共青团大亚湾区委员会，澳头综合文化站，惠州市一窗灯火社工服务中心联合开展了大亚湾“身心之旅”瑜伽文化沙龙，沙龙邀请了亚洲瑜伽导师联盟高级瑜伽导师代裕芬作为分享导师。共有26名瑜伽爱好者参与。

伴随着轻柔的音乐，等待所有成员围圈坐好，工作人员向大家简单开场白后，通过“台风天”的热身游戏，增进大家的互动和相互认识，让大家在自我介绍与被欢迎中感受到参与到此次活动的仪式感。第一部分的分享，代老师动容的讲述了自身学习瑜伽给她带来生活新希望的经历，并鼓舞大家学瑜伽需要坚持，然后分享瑜伽的起源与发展，智瑜伽等六大流派的特点，以及分享了瑜伽可强身健体、矫正体型、减缓衰老等益处。参与者认真聆听，并积极与导师交流久坐办公室如何保健，如何塑身等大家关注的问题。进入第二环节，导师根据参与者的提出的需求，导师带领大家体验了有助于消食的金钢坐式；增加血液循环的山势站势；美体塑身的拜日式；增强肾功能的侧卧抬腿势四个体位姿势。导师耐心一一矫正参与者的姿势，参与者们认真投入，尽力做到位。

通过本次瑜伽文化沙龙，宣扬了瑜伽文化，增强了参与者对瑜伽的认识与了解、根据导师意愿及瑜伽爱好者需求，瑜伽将以每两个月为一个周期，每周六导师公益出场带领大家学习一套系统的瑜伽，参与者以雷鸣般的掌声表示欢迎与感谢。