大亚湾妇联开展女性形体课堂
某媒体1日发布 为缓解大亚湾女性生活压力，提升她们的生活品质。2017年2月，澳头、西区、霞涌街道妇联协同大亚湾区妇联共同开展了《女性养生之形体基础课》活动，深入11个社区（村）的大亚湾家庭教育服务站举行。吸引近百名女性参与。本次课程分为体育舞蹈和瑜伽两种形体塑造方式。活动邀请了从事舞蹈专业培训教育的林俊柳和赖其静两位老师给大家授课，两位老师分别从体育舞蹈和瑜伽的不同角度向大家展示了舞蹈对于女性形体塑造的方式。由林老师带领的体育舞蹈形体塑造课，包括认识并运动我们身体的每个部位和华尔兹舞步教授两个部分。赖老师带领的瑜伽形体塑造课，包括认识并运动我们身体的每个部位和呼吸瑜伽教授两个部分。
课程中，老师们首先带领大家活动头部、颈部、肩膀、手臂、腰部、腿部等身体的各个部位。老师一边跟大家讲解日常生活中不良肢体习惯对形体塑造的影响，一边为大家示范正确的肢体动作，并耐心地指导纠正每位女性的姿势。一番活动下来，大家已经觉得肌肉发酸，身体发热，老师及时指引大家合理放松并及时补充水分。稍事休息后，林老师带领大家学习了单人华尔兹的基本舞步和手势，从分解动作到串联动作，每位女性都积极的跟老师学习，而且大部分女性最后都能跟随音乐现场起舞，优美的身姿，漂亮的舞步，让她们脸上洋溢着自信的笑容。跟随赖老师学习的女性们则在空灵的音乐中训练着一呼一吸，闭眼感受着来自身体每个细胞的能量，通过舒展放松使肢体获得更多的延伸感，很多看似艰难的动作在放松的空间中变得可能，课程在大家舒畅轻松的仰卧中顺利结束。
两种风格的形体塑造课都受到广大女性的欢迎和好评，活动结束后，大家纷纷询问下次活动的日期，并就自己的形体困扰与老师热烈的讨论。通过本次活动，女性朋友们学到了一些形体塑造的方法，在一定程度上也培养了她们的舞蹈兴趣和自信。希望广大女性朋友们在投身家庭的同时也能留些时间来塑造自己的形体。
图文来源：惠亚在线
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