=_=啧啧 发表于 2013-12-19 10:18:12

加强体育锻炼,运动能增强体力

  第一多走动:白领高血压多发这个缺少运动有关,白领一族因为长期坐办公室,容易积累脂肪,容易发胖超重,有研究显示,肥胖和超重的人患高血压的概率,比普通人要高出许多,因此,白领们在上班期间,也要时常走动一下,在午饭后可以外出活动一下,这样有利于预防高血压。
  第二适量运动:白领人员预防高血压,应该加强体育锻炼,运动不仅能增强体力,而且运动能帮助调节压力,可以释放体内多于的脂肪,对于预防高血压疾病有很大关系。
  第三饮食清淡:白领预防高血压,应该注意饮食清淡,高血压发病重要原因是摄入盐过量。因为盐摄入多了,体内的钠离子对肾的负担就越重,肾吸收的钠离子多了就会增加血溶量,而衡量血压的高低治标就是血溶量、心输出量和血管的张力,在同等条件下,血溶量越多,血压就会越高。因此,预防高血压应该注意少吃食盐,同时,白领预防高血压疾病,还应该注意不要太油腻,饮食要低脂低盐,清淡为主。
  第四使用电脑要适度休息:白领人群使用电脑时间过长,容易导致高血压疾病,因为使用电脑时间过长,精神高度集中,容易造成视疲劳和精神紧张,容易使血压波动,因而建议在电脑前工作半小时,就要站起来走走,休息五分钟,向远处眺望,缓解疲劳,远离高血压。
  心脑疾病作为一种危害较大的疾病,它并没有那么的简单。在日常生活中患者如果不能够完全的了解它,运用正确的手段**它,那么就会给以后的生活造成严重的影响。所以对于患病患者来说,早发现早**早痊愈,是所有专家给出的建议,希望对于这些患者和家属能够有个充分的认识。不要因为自己的不了解导致病情加重。
  心脑类疾病要及早发现、及早诊断、及早**,才能有效的控制和预防各种并www.xnw120.com发症和后遗症的发生。沈阳市长城医院拥有全国最先进的医疗设备和专家技术,多年的丰富临床经验。脑血栓病人能吃辣椒吗
  温馨提示:心脑类疾病患者要保持良好的心态,积极地配合医生**,一定可以早日康复。各位患者及患者家属,冬季由于温度变化较大,是心脑类疾病的多发季节,所以患者和家属需要更加注意。冬季到来,昼夜温差较大,气温的浮动十分明显。对于心脑血管疾病的患者来说影响是十分严重的,生活中要时常注意自身健康的变化情况,如果发现有任何不同于以往的症状和表现需要马上就医进行诊断**,将病情扼杀在萌芽中,不要总是忽视病情的改变,导致病情加重引起严重的危害。

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